Network
PR KARANGASEM - Tidak ada olahraga yang lebih santai daripada jalan-jalan setelah makan, berjalan-jalan setelah makan sangat bermanfaat bagi tubuh Anda, termasuk meningkatkan metabolisme, membantu pencernaan, dan menurunkan tingkat stres.
Berjalan setelah makan meningkatkan pencernaan, ketika Anda selesai makan, tubuh Anda mulai bekerja memecah makanan dan menyerap nutrisi.
Protein, elektrolit, air, vitamin, karbohidrat, dan nutrisi lainnya diserap dan diangkut melalui tubuh Anda ke mana pun mereka dibutuhkan.
Baca Juga: Inilah Tips cara Mendidik Anak Secara Islami, Orang Tua Perlu Tahu
Berjalan mendukung proses ini dengan mempercepat proses di mana makanan Anda dipecah dan diserap, kata Dokter Harley.
Hal ini menyebabkan pencernaan lebih cepat dan mengurangi kembung.
Jadi dengan menggerakkan tubuh Anda, Anda membantu hal-hal bergerak di dalam tubuh Anda saat Anda memproses makanan yang baru saja Anda makan, yang katanya sangat membantu jika Anda cenderung lamban setelah makan.
Baca Juga: Mengapa Anak Kucing Suka Menggigit? Tanda Cinta Atau Gigitan Agresif?
Glukosa dilepaskan ke dalam aliran darah setelah makan dan menghasilkan lonjakan kecil kadar gula darah. Sementara lonjakan gula kecil tidak abnormal, mempertahankan kadar gula adalah hal yang klasik dalam mengelola diabetes,” kata dokter Haley Perlus, ahli psikologi olahraga.***
Artikel Rekomendasi