Anda Tidak Ingin Merasakan Pikun Muda? Lakukanlah Hal Ini Sedari Dini!

PR KARANGASEM - Aktivitas yang dilakukan secara rutin dan teratur banyak memiliki manfaat bagi tubuh.

Dengan kemajuan teknologi yang membuat orang melakukan apapun menjadi serba mudah menyebabkan sebagian orang menjadi malas untuk gerak.

Padahal jika itu dilakukan secara lama akan banyak menimbulkan dampak yang kurang baik bagi tubuh.

Ketika tubuh melakukan aktivitas fisik terutama olahraga akan terasa langsung manfaatnya bagi tubuh Anda.

Salah satu nenelitian menunjukkan bahwa menggerakan tubuh secara konsisten dapat melindungi pikiran dari demensia atau pikun.

Baca Juga: Pengertian Generasi Generasi Sandwich dan Solusi Mengatasinya

Baru-baru ini, sebuah penelitian jurnal medis American Academy of Neurology menemukan bahwa aktivitas fisik dan mental, seperti melakukan pekerjaan rumah tangga, berolahraga atau mengunjungi orang yang dicintai, dapat membantu menurunkan risiko demensia.

Studi yang dilakukan selama 11 tahun ini diikuti 501.376 orang di Inggris dan meneliti seberapa sering mereka mengunjungi teman, menaiki tangga, hingga bagaimana mereka pergi bekerja.

Orang yang sering bergerak memiliki risiko 35 persen lebih rendah untuk mengidap demensia. Adapun orang yang sering melakukan pekerjaan rumah tangga memiliki risiko 21 persen lebih rendah.